多賀クリニック（白山市）ホームページ

多賀クリニック（白山市）子育ての知恵袋42

[ もどる ]　　　

「子育ての知恵袋」　No.42

ありがとういっぱい運動⑤

　“ありがとう”が言えていると思う人も、言えていないと思う人も、一度『ありがとう週間 』をしてみてください。1週間と限定して、とにかくありがとうをたくさん言うだけの、ゲームのようなトライアルです。


　まず、ありがとうのハードルが最も高い人（ありがとうを最も言いにくい人）を思い出し、その人に何のありがとうを言うか考えます。「ありがとうは後出しでも効果あり」ですから、昔のことでも大丈夫。


　そして「誰に、いつ（できれば二日以内）、何のありがとうを言うか」を心の中で“ありがとう宣言”します。その宣言を言葉に出して他の人に伝えるとさらに効果的です。


　そして、そのありがとうを言うのをスタートに、1週間、ありがとうをできるだけたくさん言います。作為的に何かをしてもらって、ありがとうと返すのもオーケー。


　ありがとうの丁寧さや重みは問いません。1週間でありがとうに対する感覚が変わりますよ。




[ もどる ]