多賀クリニック（白山市）ホームページ

　あるお母さんから、「うちの子がクラブの先生に“緊張すると過換気になるのは心が弱いからだ。心を鍛え直さないといけないね”と言われています。どうやって心を鍛えたらいいんでしょうか」という質問を受けました。

　この子は本当に心が弱いのでしょうか？　弱いのではなく、デリケートなだけだと私は思います。デリケートだからこそ、緊張を人一倍大きく感じてしまい、過換気などの症状が現れるのでしょう。

　“直す（治す）”ということは、今の状態が悪いと考えるからです。デリケートなことは悪いことではありませんから、直す（治す）必要はなく、それを受け入れれば良いだけです。そのようなデリケートな性格（心）だから、パニック状態にならないように一歩手前で一度立ち止まることを自分も周りも覚えることが大切なのではないでしょうか。

　不登校もうつ病もきっと、デリケートな心の持ち主が自分を見失って、深みにはまって行くのだろうと思います。周りが受け入れてあげれば、本人は自分を見失わないでしょう。